新年度がスタート

恒例30分でお弁当　栄養バランス

＊手作り（減塩）ふりかけ～5種類の材料で

＊カニカマ入りハートの卵焼きでラッキー

＊春野菜と豚肉の味噌生姜炒め

＊油で揚げない！カレー風味唐揚げ

＊春キャベツと新玉ねぎの甘酢ゆかり和え

デザートは「ROKA」チョコレート

今回は冷蔵庫にある食材に代えても作れるお弁当のコツを伝授します！