『ザ・日本食～一汁三菜』秋

＊新米（あきたこまち）土鍋炊きおこげ付き

＊鶏肉の甘辛（白馬ペンションカウベル）

＊かぼちゃのミニグラタン（〃）

＊ごぼうとにんじんのきんぴら（レンジ）

＊さつま芋のお味噌汁（煮干し＆昆布ダシ）

＊抹茶きな粉の蒸しケーキ

＊香の物（べったら漬け）

ＨＡＰＰＹＨＡＬＬＯＷＥＥＮ

＊つぶらな瞳！？パンプキンカルボナーラ

＊ゾンビーフ！？ミラノ風ポークカツレツ

＊ドラキュラ栄養ドリンク！？スムージー

＊Ｔｒｉｃｋ ｏｒ Ｔｒｅａｔ！お菓子プレゼント

カンボジア＆ベトナムの旅（8月②に続き～その②）

＊豚肉と椎茸のオイスターソース煮

＊春雨のレモンすりおろし入りサラダ

＊ゴールデンベリー（フィサリス）かぼちゃ

＊Ｗ抹茶のおはぎ

＊蓮（ハス）の花茶

いつ食べても明太釜玉は美味！！

＊かねふくの明太子釜揚げさぬきうどん　レンジで作る温泉卵・韓国海苔

＊カロテンたっぷり緑黄色野菜の天ぷら（ツルムラサキ・モロヘイヤ・にんじん）

＊にんにくと生姜たっぷりの鶏天

＊カテキン＆ビタミンＣ！トリプル抹茶餅

タイ？カレー？パエリヤ！！

＊鯛のカレー風味パエリヤ～インディカ米

＊1本なすのピザ風グリル

＊マシュマロいちごシェイキ

＊ハイビスカスハーブティー～オリゴ糖